8 Pasos para superar el miedo

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Casi todos permitimos que el miedo, las preocupaciones y la inseguridad nos dominen y terminen definiendo nuestras vidas. Robándonos la diversión, nuestros sueños, aspiraciones e ilusiones más preciadas. Si realmente quieres alcanzar la felicidad debes iniciar por enfrentar tus miedos

¿Qué es el miedo?

El miedo

El miedo

El miedo es una necesidad del ser humano, es un mecanismo de defensa que nos advierte sobre situaciones arriesgadas o peligrosas. Sin embargo existen miedos que son innecesarios, muchos de ellos no son del todo reales, algunos nos impiden realizar cosas, cumplir sueños, alcanzar objetivos o vivir la vida que realmente quieres vivir.

¿Cuáles son los miedos más comunes?

Los miedos más comunes son:

  • El fracaso
  • No hacer las cosas a la perfección
  • El rechazo
  • La falta de dinero
  • El desempleo
  • La muerte
  • El éxito

De la lista antes mencionada es seguro que tengas alguno de ellos. La buena noticia es que tener miedo es algo natural y puede ser superado.

Recomendaciones para superar el miedo

Estas son algunas recomendaciones para superar el miedo y la inseguridad para hacer las cosas que deseas:

Admitir que tienes miedo

Admite que tienes miedo

Admite que tienes miedo

Este es el primer paso, debes reconocer la existencia del mismo. No puedes darle solución a un problema que no existe.

Conoce tus miedos

Haz una evaluación para encontrar de donde surgieron los miedos, identifica cuando se activan, como reaccionas ante ellos. Conócelos para que puedas descubrir que hacer al respecto.

No los hagas más fuertes

No hagas tus miedos más fuertes

No hagas tus miedos más fuertes

No intentes vencer a tus miedos, mientras más luches, te resistas contra ellos o te despierten emociones negativas, adquieren más fuerza.

Recuerda como los enfrentaste

Si tienes miedo, está claro que en algún otro momento de tu vida también lo tuviste. Sin embargo lograste salir adelante, recupera tus fortalezas, activa tu poder interno, siéntete seguro frente a la situación. Desarrolla nuevas habilidades, incrementa tu autoestima, comienza a sentirte seguro, enamórate de quien eres.

Pregúntate a ti mismo

Preguntate a ti mismo

Preguntate a ti mismo

¿Qué es lo mejor o peor que podría pasar? Analiza ambas situaciones y toma el riesgo en caso de ser conveniente. Atrévete a probar cosas nuevas.

Hazle frente

No intentes evitarlo, exponte a las situaciones, hechos, cosas o acontecimientos que te generan temor. Tú eres capaz de afrontarlos exitosamente, algunos miedos están solo en la mente y al hacerlo te podrías dar cuenta de que no es desagradable o incomodo vivir con eso.

Confía el secreto

Confía el secreto

Confía el secreto

Platicar con alguien cercano a ti, al que le tengas confianza. Te podría ayudar a darte cuenta de que el temor en realidad no es tan grave o lógico y con ello dejarás de darle tanta importancia al asunto.

Vive el momento

La mayoría de los miedos se encuentran en el futuro y por lo tanto no es posible saber si se volverán realidad. Existen muchas más cosas en el presente a las cuales debemos prestar atención. Borra esas imágenes de tu mente, las cuales podrían llevarte al fracaso, no tiene caso preocuparte.

Recuerda que el miedo y la inseguridad nos invaden a todos, sobrepasa esas sensaciones para experimentar una gran libertad sobre ti mismo y maximizar tu potencial como emprendedor. El miedo forma parte de ti, pero no debe controlarte.

VÍDEO: 8 Pasos para superar el miedo

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El miedo
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Resumen

El miedo es una necesidad del ser humano, es un mecanismo de defensa que nos advierte sobre situaciones arriesgadas o peligrosas. Sin embargo existen miedos que son innecesarios, muchos de ellos no son del todo reales, algunos nos impiden realizar cosas, cumplir sueños, alcanzar objetivos o vivir la vida que realmente quieres vivir.

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